La psicoterapia no es solo para momentos de crisis, también tiene un impacto positivo en la vida diaria. Según un estudio de la Asociación Americana de Psicología, el 75% de las personas que realizan terapia reportan una mejoría significativa en su bienestar emocional.
Además, la terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser un método eficaz para reducir síntomas de ansiedad y depresión en un 60% de los casos. Este tipo de apoyo no solo ayuda a gestionar el estrés, sino que también mejora las relaciones interpersonales, fomenta el autoconocimiento y potencia el crecimiento personal. Si has considerado dar el paso, ahora es el momento de descubrir todo lo que la terapia puede ofrecer para transformar tu día a día.
