Estrés

Estrés

El estrés mantenido puede llevar a la saturación, la desconexión y la sensación de estar en piloto automático.
Sobrecarga mental
Dificultad para concentrarte
Bloqueos emocionales
Falta de claridad

Descripción

¿Qué significa vivir con Estrés?

El estrés puede venir de exigencias externas, internas o ambas. Cuando llega al límite, puede bloquearte emocionalmente o dejarte sin energía. En terapia aprenderás a identificar tus límites, regular tu sistema nervioso y reorganizar prioridades para recuperar claridad y calma.

Cómo lo trabajaremos en terapia

En terapia podremos…

Iremos identificando qué te sobrecarga, qué te bloquea y qué necesitas ajustar para recuperar claridad, calma y margen de maniobra.
Entender tu manera de gestionar el estrés
Exploramos qué te sobrecarga, cómo reaccionas y qué patrones lo mantienen.
Regular el sistema nervioso
Aprendes herramientas de calma, respiración, grounding y autocuidado práctico.
Recuperar claridad y dirección
Trabajamos en ordenar tus demandas, tomar decisiones y reorganizar tu energía.

¿Quieres empezar a sentirte mejor?

Dar el primer paso puede ayudarte a recuperar claridad y bienestar.