Autoestima

Autoestima

La autoestima se construye en relación contigo, con tus experiencias y con la forma en que te has hablado durante años.
Falta de confianza
Autocrítica elevada
Dudas constantes
Comparación con los demás

Descripción

¿Qué significa vivir con Autoestima?

La baja autoestima muchas veces tiene raíces en experiencias pasadas, aprendizajes internos o momentos de invalidación emocional. En terapia construiremos una mirada más amable hacia ti, revisaremos creencias limitantes y entenderemos qué te ha llevado a relacionarte contigo desde la inseguridad. El objetivo es que puedas recuperar tu valor, tu voz y tu presencia.

Cómo lo trabajaremos en terapia

En terapia podremos…

En sesión iremos revisando cómo te hablas, cómo te miras y qué necesitas para construir una base interna más segura y estable.
Explorar la relación contigo misma
Identificamos de dónde nacen tus inseguridades y cómo se expresan en tu día a día.
Reemplazar creencias dañinas
Trabajamos pensamientos automáticos y patrones que minan tu confianza.
Construir una autoimagen sólida
Desarrollamos habilidades emocionales y conductuales para que te sostengas desde un lugar seguro.

¿Quieres empezar a sentirte mejor?

Dar el primer paso puede ayudarte a recuperar claridad y bienestar.